東京は朝の7時
「AQUA WITH」と一緒に考える、
いつもの朝をちょっと変える方法
Presented by Aqua Clara [Sponsored]
the morning is still young
#01
高山直子さん流の “がんばりすぎない”
朝時間の満たし方
早起きすると何だか嬉しい。朝ごはんをきちんと準備できた日は丁寧に暮らせている気がする。
朝には他の時間帯にはない、特別感があります。
その反面、ついギリギリまで寝てしまったり、バタバタしがちなのも現実……。
そんな朝という時間を気持ちよくスタートさせるためのヒントを探るべく、ウォーターサーバーのアクアクララがインタビュー企画『東京は朝の7時』を始めます。
第一回目は20代の頃からネイルサロンなどを経営し、自身のファッションブランドのディレクションも手がける高山直子さん。SNSから垣間見えるプライベートの素顔はごく自然体で、センス溢れる丁寧な暮らしぶりがうかがえます。
そんな公私共に同世代の女性たちから支持を集める高山さんに、朝を心地よくスタートさせる秘訣について語っていただきました。
「私、朝からランニングして、みたいなタイプでは全然なくて。スイッチが入るまで結構時間がかかる方なんです」
そんな意外な答えから始まった今回のインタビュー。ただ30代になって、あることに気づいてからは意識的に“朝を満たす”ように心がけているそう。
「朝ごはんをちゃんと用意して、写真を撮って片付けまできちんとできた日は、それだけでもうその日一日100点満点な気がします。
朝ごはんをテキトーに済ませてバタバタと家を出るよりは、ある程度余裕を持って起きて準備して、ってする方が、多少睡眠時間が削られても不思議と心は元気になるってことが分かってきてからは、なるべく朝の余裕を大事にするようになりました」
「でもそんなに難しいことは全然していなくて。例えば私は朝の光がすごく好きなので、太陽の光を意識的にたっぷり浴びること、散歩から帰ってきた犬たちにごはんをあげること、朝はあえてテレビをつけずに音楽やラジオを聴いて過ごすことなどが毎朝心がけていることです。テレビをつけちゃうとどうしても見入ってダラダラとしてしまうので。その点ラジオは時間のカウントもあるので、朝聴くのはすごくおすすめです。
それと朝、必ずコーヒーを飲むことも、自分にとって朝のスイッチになっています」
今回高山さんに使っていただいた「AQUA WITH（アクアウィズ）」は冷水・温水といったウォーターサーバー機能に加えて、ネスレのコーヒーマシンも搭載した優れもの。一体型のためコーヒーマシンの水タンクへの補充も不要という全く新しいアイテムです。
「お湯を沸かさずにコーヒーがすぐに淹れられて便利！コーヒーの味も缶コーヒーやペットボトルと違って香りがいいし、深みがあってすごくおいしい」
水自体よく飲む方で、美容と健康のためにも意識的に水を摂るようにしているという彼女のウォーターサーバー歴は10年ほど。もはや普段の生活に欠かせない家電の一つで、料理全般にもウォーターサーバーのお水を使っているそうです。
「お味噌汁とかスープなどの汁物系や、ご飯を炊くお水は全部ウォーターサーバーのお水にしています。AQUA WITHはコーヒーマシンの役割も兼ねていて画期的！」
料理上手な高山さんですが、「朝ごはんは近所のおいしいパン屋さんのパンをただ温め直すだけでもすごく満たされる」と言います。
「イチからパンケーキ焼いて、とかしなくても、出来合いのものでもいいので、朝軽く口に入れてコーヒー飲んで、ってするだけで、朝の充実感が得られると思います」
それから写真に撮ってSNSで見せる努力をすることも、朝ごはんを作ることのモチベーションになるとか。
「朝ごはんを写真に撮ると、ここにもう少し緑が欲しかったな、とか、この器とこの料理は実はそんなに相性が良くないとか、客観的に見て気づくことも多くて。それを繰り返していくと朝ごはん作りが習慣になって、気づくと普段の生活の一部になっていたり」
一方で、SNSで他人のキラキラした生活と自分を比べてしんどくなってしまう、という相談も高山さんのところへ最近よく届くそうです。
「“SNSはいい瞬間だけを切り取っているツールである” と理解した上で付き合うことって、今の時代、割と大事なことだと思うんです。それは本当にその人の一部でしかないんだよ、ということはよく伝えています」
そんな高山さんですらSNSに疲れてしまう日があると言います。
「私も、あーしんどい、と思うときはケータイを触らないようにして寝ちゃいます。雨の日はあんまり更新していなくて。ごはんもちゃんと作ってない日は載せてなかったり。そんな日も実はたくさんあります」
「元々全然ちゃんとしているタイプではないんです。ちゃんとするように心がけているだけで、ほっといたら一日中パジャマで家にいてソファから動けないタイプなので（笑）。だから便利なものはなんでも使いたいし、AQUA WITH（アクアウィズ）みたいな、朝の準備が時短になるウォーターサーバーがあったら超ハッピーです」
便利なアイテムを賢く使うこと、SNSをモチベーションのツールにしながらも更新できない日は潔く距離を取ること、朝の光、ラジオや音楽、コーヒーなど、自分流の朝のスイッチの入れ方を持つこと…。
“毎朝がんばって特別なことをしなくても、充実した朝時間は過ごせる。そしてそんな朝の過ごし方が実はその日一日のモチベーションを高めてくれる“という高山さんのメッセージに、気持ちがふわりと軽くなる人も多いのではないでしょうか？
朝を満たすヒントは、自分が心地よいと感じる小さな習慣の積み重ねにあるようです。
AQUA WITH
アクアクララとネスレが共同開発したコーヒーマシン一体型ウォーターサーバー「アクアウィズ」。アクアウィズのおいしいお水で淹れたコーヒーで豊かなひとときを。
