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美白※1もシワ改善も同時に叶える“タイムシークレット ミネラル 薬用ローション”のエイジングケア※2 ※1メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ
※2年齢に応じたケアのこと

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育児&仕事で忙しいママこそ注目の美肌成分「ナイアシンアミド」講座

最近、SNS等でよく目にする「ナイアシンアミド」という言葉。なんとなく肌に良い成分なのはわかるけれど、きちんと理解して効果的に取り入れたいですよね。そこで、医師の友利新先生にご解説いただき、身体つくりのプロでもある優木まおみさんと「美肌つくり」についてトーク。育児や仕事で忙しいお二人に、マスク生活でも美肌を保つためのスキンケアについてお伺いしました。

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マスク生活も3年目。肌の変化を感じても、仕事と子育てで忙しくスキンケアに時間が取れないのがリアル

優木さん:敏感肌なので、マスクをしていると汗が沁みるような感じや、ムズムズとかゆく感じることも多くて、マスクをしてなかったらもっと肌の状態も良いんだろうなって思います。ニキビもマスク生活前には出来なかった部分にできたりしていて、撮影前に肌トラブルがあるとテンションも下がるし、きちんとスキンケアしていても肌の状態が安定しないです。

友利さん:私は優木さんと逆で、皮脂が出やすく昔はすごいニキビができやすい肌でした。マスクをしていると蒸れて皮脂も出やすく、お肌に良くない“摩擦”も起こるし、私もマスク生活で肌の状態が変わっているように感じています。もちろん年齢のこともあるけどね(笑)。

優木さん:わかります~!(笑)。あれ、マスクのせいかな、それとも加齢かなって(笑)。私はスキンケアで摩擦を避けるために、コットンを使わないで手でなじませています。化粧水、乳液、クリームなど一般的なスキンケアの工程で保湿を心がけているのですが、先生はどうですか?

美肌をつくる合言葉、“乾燥させない”、“日焼けしない”、“摩擦しない”

友利さん:私も丁寧に保湿するように心がけていて“乾燥させない”、“日焼けしない”、“摩擦しない”を大事にしています。だけど、子供もいるから自分に時間を使える日と使えない日があるから、なかなか理想通りにもいかないよね~。

優木さん:そうですよね、私も2人子供がいるから、なかなか自分に時間を使えない日が多いです。そのなかで「完璧にスキンケアしなくちゃ!」って思うと逆にそれがストレスになっちゃう……。私はスキンケアをすることは好きだけれど億劫に感じるときも多くて、それより身体を動かして心身ともに健康に保つ方が得意なんですよね。

友利さん:私は逆に身体を動かすことが苦手で、運動した方が良いのはわかっているけれど子供を抱っこしていることを運動ということにしています(笑)。スキンケアにこだわることが癒しで、楽しいから、運動が苦手な分、丁寧にしています。子供もまだまだ手がかかるし、仕事も忙しくて十分に自分のケアに時間が取れないときは、簡単にケアできて物足りなさも感じないオールインワンタイプの化粧品を使います。一工程でも満足感が高くて、手を抜いているという罪悪感もゼロだから重宝しています。

優木さん:育児も、家事も、仕事も、自分のケアもなんでもかんでも100%にしようとすると苦しくなるし、実際できないのが正直なところですよね。何もかも完璧に行おうとせずに、自分なりの落としどころを見つけるとスキンケアも楽しんで続けられますよね。私もよくオールインワンタイプを使っていて、簡単にきちんと保湿できるのはありがたいですよね。

友利さん:全部完璧にしようとすると1日じゃ時間が足りないし、疲れてしまうよね。それぞれ自分が得意で好きなところを伸ばして、無理なく自分のケアができると良いですよね。

医師が解説!話題の成分「ナイアシンアミド」が肌に効くメカニズム

優木さん:最近よくSNSで「ナイアシンアミド」という言葉を目にするのですが、どんな成分ですか?

友利さん:ナイアシンアミドは、ビタミンB群の一種で、美白やシミ、シワ予防、肌あれ防止に良い成分です。美白に良い成分って、肌に刺激を感じる人も多いのですがナイアシンアミドは、肌あれ防止にもなるくらいだから肌におだやかに効きます。だから、優木さんみたいな敏感肌さんも使いやすい成分と考えられますよ。

優木さん:それは嬉しい! 万人が使えるから注目されているのですね。

友利さん: ナイアシンアミドは、真皮でコラーゲンをつくる働きがあり、肌を内側からふっくらと膨らませます。また、肌内でメラニンがつくられるのも抑制するからシミ防止にも効きます。

※すべての方に肌トラブルが起きないというわけではありません。

友利さん:メラニン生成を抑制することは、シミだけでなく、肌のくすみにも良いということ。だから「シミは気にならないわ」と言う人も、注目していて損はない成分です。あと、ターンオーバーを促したり、セラミドの成長も後押しするから、ナイアシンアミドっていろいろと美肌に良い成分なんです。

優木さん:すごく勉強になります。やっぱり「なんとなく肌に良いんだろうな」「流行ってるし、これ使おうかな」ってふんわりとした理由で選ぶより、こうやってメカニズムが理解できるとスキンケアもヤル気になれます。これからは、ナイアシンアミド入りのスキンケアアイテムを取り入れてみようと思います!